《美国新闻与世界报道》旨在通过在每年年初对最健康的饮食方式进行排名，让这一过程变得更简单。

　　他们在《2025 年最佳饮食》报告中指出：‘如果您的目标是长期控制体重、健康饮食，那就尝试这些有科学依据且有效的饮食中的一种。’

　　一个由 69 位饮食和营养专家组成的小组，依据这些标准对 38 种饮食进行了排名：

　　地中海饮食经常在美国新闻与世界报道的最佳饮食名单中名列前茅。这与遵循这种饮食能给您的健康带来多大好处密切相关。

　　据该报告称，这种饮食主要基于植物，对糖尿病患者有益，也利于心脏健康。而且众所周知，其有助于降低患上心脏病和 2 型糖尿病等疾病的可能性。

　　但地中海饮食并不是专家建议的唯一饮食。以下是根据《美国新闻与世界报道》列出的 2025 年十大最佳饮食。

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